Quer ganhar massa muscular? Coma batata doce

Post Content

A batata-doce tem ganhado espaço no meio fitness, por colaborar no ganho de massa muscular e fornecer mais energia.

É encontrada nas cores branca, amarela, roxa e avermelhada. O sabor é levemente adocicado, sendo ótima opção para receitas doces e salgadas.

Se você NÃO tem o costume de comer batata doce no dia a dia, tá na hora de mudar isso. Porque ela é um alimento funcional, ou seja é um alimento curédio, para não falar remédio que só serve para remediar, se cura é curédio.

Dá para aproveitar de diversas formas na culinária, e eu quero mostrar para você vários modos de preparo que deixa a batata doce ainda mais saudável .

Vamos descobrir as principais vantagens desse alimento para o nosso corpo? Aposto que depois deste vídeo você vai colocar a batata doce na sua lista de compras…

Ela é rica em fibras, carboidrato complexo, proteína, vitaminas A, E, C, K e B. Além de minerais: zinco, cálcio, magnésio, ferro, manganês, potássio e antioxidantes, como a antocianina, que protege nosso organismo dos agentes infecciosos e previne diversos tipos de câncer.

A antocianina abundante na batata doce também diminui os efeitos dos metais pesados e dos radicais livres.

Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: https://ift.tt/XLvPVDu

Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram → https://ift.tt/btgsZ9L

Site → https://ift.tt/2gveRUH

Facebook → https://ift.tt/yzr8gaxRead More

Créditos deste posto são do canal no YouTube: Angela Xavier

The post Quer ganhar massa muscular? Coma batata doce appeared first on Saúde Malta.



from Saúde Malta https://ift.tt/XZakYbR

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Tempero caseiro para torta de maçã – Como fazer?

Imagem
O tempero caseiro de torta de maçã é uma mistura de especiarias aromáticas que são especialmente deliciosas com sobremesas de maçã. Também é usado como tempero saboroso para outros alimentos. Aprenda a fazer o seu aqui. Não há nada como o sabor de maçãs e canela. Bem, exceto o sabor de maçã com tempero de torta de maçã! É um ótimo momento para fazer torradas de maçã, muffins de maçã e até sangrias de maçã caramelada! E não importa a época do ano, a torta de maçã é a favorita de quase todos. E o tempero da torta de maçã é útil para todas as receitas de maçã. O que é tempero de torta de maçã? Muito simplesmente, é uma mistura de especiarias que são usadas em produtos assados ​​​​de maçã. Por que fazer caseiro? Bem, fazer caseiro significa que você pode controlar a qualidade dos temperos que usa. Você também pode ajustar a proporção de especiarias ao seu gosto. Então, por que não fazer caseiro?! Por que você vai adorar nossa receita Inclui apenas três ingredientes fáce
Leia mais

Fazer exercícios todos os dias emagrece? Saiba aqui!

Com mais e mais pessoas em busca do corpo perfeito, a pergunta que mais se fazem é: fazer exercícios todos os dias emagrece ? Na verdade, uma série de fatores estão envolvidos na perda de peso, como manter uma alimentação equilibrada, hidratar-se adequadamente, ter uma boa qualidade de sono… Ou seja, praticar atividades físicas diariamente ajuda a perder peso desde que você leve em conta todos esses fatores acima. Se você está querendo eliminar aqueles quilos a mais e não tem ideia por onde começar, separamos aqui os melhores exercícios para ajudar a potencializar seus resultados. Fazer exercícios todos os dias emagrece: qual o melhor horário? Primeiramente, além da pergunta se fazer exercícios todos os dias emagrece, outra dúvida é se existe um melhor horário que otimize a perda de peso. Então, ao longo do dia, o corpo pode ser mais ou menos eficaz para fazer uma atividade física. Assim, podemos ter uma melhor resistência e mais força física, o que permite queimar mais go
Leia mais

ASSIM VIVE HOJE ANDREAS VON RICHTHOFEN IRMÃO DE SUZANE RICHTHOFEN: ‘NÃO QUEIRAM SABER DA MINHA VIDA’

Imagem
Nesse vídeo de hoje você ficará sabendo como está atualmente Andreas von Richthofen, o irmão de Suzane Richthofen. O lançamento recente dos filmes “A Menina que Matou Os Pais” e “O Menino que Matou Meus Pais” trouxe o caso Suzane Richthofen de volta para os holofotes. O casal Manfred Albert e Maraísa foi assassinado a mando da própria filha em 2002. A história chocou todo o país na época. Suzane contou com a ajuda dos irmãos Daniel e Cristian Cravinhos para arquitetar o plano brutal contra os pais. Na época do crime o irmão da assassina estava com apenas 15 anos de idade. Andreas von Richthofen era um garoto caseiro de poucos amigos. Costumava ficar a maior parte do tempo no quarto assistindo televisão ou mexendo no computador. Andreas era muito próximo do pai. Os dois gostavam de criar objetos de marcenaria e cuidar das plantas do jardim no sítio da família em São Roque. O garoto recebia dois mil reais por mês de mesada dos pais. Andreas costumava guardar o dinheiro que
Leia mais