Dicas Tudos & Todos

Ômega 3 é bom para quê? Conheça 13 benefícios! O ômega 3 é bom para evitar inflamações e até combater o câncer. Por conta disso, eles são essenciais para a saúde. Esses ácidos graxos são as chamadas “gorduras boas” e estão presentes em peixes, azeite de oliva, etc. O  Hospital Sírio-Libanês  aponta que existem vários tipos de gorduras classificadas com ômega 3. As mais importantes delas são responsáveis por produzir substâncias que reduzem a inflamação, prevenir o Alzheimer e evitar distúrbios do comportamento. Como você pode imaginar, o ômega 3 tem vários benefícios e listaremos os principais deles a seguir. As referências usadas para este conteúdo estão no fim do post! Veja para que o ômega 3 é bom! 1. Diminuir a inflamação O ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias, principalmente as  cápsulas que são de qualidade e confiáveis . O suplemento é  essencial no tratamento de doenças  como artrite reumatoide, doença inflamatória intestinal e outras e por ...

Você pode melhorar naturalmente a qualidade do seu sono? Sim, há muitos compostos bioativos capazes de ajudá-lo a dormir melhor e ter um descanso de qualidade.  Entre os mais conhecidos está a melatonina , um suplemento capaz de regular o ciclo sono-vigília (ou ritmos circadianos), melhorar a qualidade do sono, ajudar a diminuir o jet lag, aliviar a depressão sazonal e uma série de outras ações no organismo. A melatonina, também chamada de “hormônio do sono”, é um hormônio produzido naturalmente em uma pequena estrutura do cérebro – a glândula pineal.  Sua principal função é fornecer pistas temporárias ao corpo, por isso é essencial para a regulação circadiana do sono.  Em caso de interrupção da secreção de melatonina, muitos distúrbios do sono podem aparecer. Por outro lado, alguns distúrbios do sono podem ser tratados com suplementos de melatonina. Quando a suplementação com melatonina é necessária? Se a melatonina é produzida naturalmente pelo organismo , em alg...

O que é uma dieta vegana? Você sabia que o veganismo é um estilo de vida e não se limita apenas a aprender como fazer uma dieta vegana? Sendo assim, seguir o veganismo não é apenas deixar de comer carne e derivados, como leite, ovo e queijo.  Desse modo, esse estilo de vida é totalmente contra qualquer ação que prejudique os animais. Isso inclui não consumir produtos de beleza e limpeza que tenham algum ingrediente animal, por exemplo. Assim, além de não comer nenhum tipo de carne, ovos, leite e seus derivados, o vegano também exclui o mel de sua alimentação, pois é obtido a partir da abelha. Neste caso, o mel é substituído pelo melaço de cana.  Nesse sentido, a dieta vegana é 100% vegetal. Contudo, é preciso fazê-la corretamente para que se obtenha todos os nutrientes que seu corpo necessita. O que uma pessoa vegana pode comer?  O plano alimentar da dieta vegana se baseia em produtos de origem vegetal como legumes, sementes oleaginosas, cereais, nozes, frutas e v...

A frequência de lavar a barba depende do tamanho da sua barba. Para as barbas curtas, recomenda-se lavar uma a duas vezes por semana. Já para barbas mais compridas, como a sujeira se acumula mais rapidamente, necessita de três lavagens por semana, no mínimo. Se você deseja ter uma barba sedosa, bonita e limpa, você deve manter uma rotina e adotar cuidados que respeitem ao mesmo tempo seus fios e sua pele. Lavar sua barba permite eliminar as bactérias que se acumulam ao longo do dia por conta das refeições, poluição, cigarro , e até mesmo em razão de passar a mão no rosto e outros gestos que podem ser prejudiciais à barba. Caso você esteja deixando agora sua barba, não deixe de conferir as dicas de quantas vezes se deve lavar a barba, assim como outros cuidados para manter sua barba sempre linda e sedutora! Quantas vezes se deve lavar a barba? Como você viu acima, barbas curtas devem ser lavadas de uma a duas vezes por semana, já as mais longas, pelo menos três vezes. Agora, como...

Muitas pessoas se perguntam se a depressão catatônica tem cura, e se essa também é a sua dúvida, chegou no lugar certo! Segundo o Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (DSM-IV), a catatonia é um distúrbio neuropsiquiátrico que se caracteriza por diversos sintomas, como imobilidade, mutismo, rigidez muscular, entre outros. Além disso, a depressão catatônica é um transtorno raro, que exige tratamento urgente, inclusive, a internação é necessária na maioria dos casos. Para esclarecer todas as suas dúvidas, entenda em detalhes o que é depressão catatônica, quais as formas de tratamento e se tem cura! O que é depressão catatônica? Antes de responder a pergunta se depressão catatônica tem cura, é importante entender o que é depressão catatônica. É um subtipo de depressão, em que a pessoa pode ficar imóvel e em silêncio, totalmente à parte do que está acontecendo à sua volta. A depressão catatônica é mais comum em pessoas que sofrem de transtorno bipolar, e por apres...

Uma pergunta frequente quando se trata de dependência química, é quanto tempo dura a abstinência e o que fazer para ajudar alguém que está tentando se livrar de drogas ou álcool.  Realmente, não é uma coisa fácil, principalmente porque a abstinência geralmente vem acompanhada de uma série de sintomas, e dependendo do tipo da substância, alguns podem causar muito sofrimento, não apenas para a pessoa em si, mas também para quem está à sua volta. Portanto, se você conhece um familiar ou um amigo que está passando por isso, continue a leitura e entenda tudo sobre abstinência. Quanto tempo dura a abstinência? Antes de mais nada, o que é abstinência? É um conjunto de sintomas que surgem em decorrência da interrupção brusca do consumo de uma determinada substância. Já quanto ao tempo que dura a abstinência, isso é variável, pois depende do tipo de droga, a quantidade consumida, assim como as características individuais de cada pessoa. Mas uma coisa é certa: quanto mais prolongado...

Quer levar uma vida mais saudável, mas não sabe como ter um programa de emagrecimento online que funcione pra você? Muitas pessoas possuem a exata dificuldade. Afinal, quando se trata de saúde muita coisa que pode servir pra um não serve pro outro. Você quer começar uma vida mais saudável, mas não sabe por onde iniciar? Então calma que te ajudaremos. Elaboramos este conteúdo aqui justamente para que você consiga saber melhor aquilo que pode funcionar para você ou não. Qual o melhor programa de emagrecimento online? Se você for pesquisar na internet, encontrará vários programas de emagrecimento que prometem mudar sua vida. No entanto, existem duas possibilidades: ou são caras demais ou não funcionam da maneira esperada. Sendo assim, muitas pessoas ficam sem esperança para continuar com uma alternativa de vida saudável, pois ou pagam caro demais ou experimentam tudo o que puder pela frente até achar algo que faça a diferença. Para facilitar sua vida nessa procura, selecionamos aqu...

Não é de hoje que a Toxina Botulínica (popularmente conhecida como Botox ) tem despertado a atenção de homens e mulheres ansiando pelo fim das rugas e marcas de expressão. As técnicas de aplicação e tratamento vêm se desenvolvendo e cada vez mais é possível obter os resultados esperados sem comprometer a naturalidade e harmonia da face. Porém, apesar de ser muito conhecida, existe uma série de questões que a cercam, gerando confusão nas pessoas que desejam realizar o tratamento. Pensando nisso, a Dra. Ana Carulina Moreno, dermatologista no Rio de Janeiro e especialista no assunto, separou alguns tópicos que costumam fazer parte das principais dúvidas sobre esse procedimento. Existe idade mínima para aplicar Botox? Não existe uma idade mínima para o início do tratamento de rugas , o que existe é indicação e isso independe da idade. Apesar de muitas pessoas acharem que a Toxina Botulínica só é aplicada em pessoas mais velhas, com o rosto cheio de rugas, segundo a dermatologista, o ...